春回大地，氣溫逐漸回升，呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)時(shí)期，咳嗽、流涕、咽痛等癥狀頻發(fā)，老人、兒童及體質(zhì)虛弱人群更易受到感染。春季呼吸道疾病可防可控，掌握科學(xué)預(yù)防知識(shí)能有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

春季呼吸道疾病高發(fā)，是氣候、環(huán)境與人體狀態(tài)共同作用的結(jié)果：一是早晚溫差較大，呼吸道黏膜屏障功能減弱，易被病原體侵襲；二是溫暖濕潤的環(huán)境適宜流感病毒、鼻病毒等傳播，人群密集場(chǎng)所感染風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)一步升高；三是春季過敏原增多，加之室內(nèi)通風(fēng)不足，增加了呼吸道疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

春季呼吸道疾病的癥狀

春季高發(fā)的呼吸道疾病分為感染性和過敏性兩類。感染性疾病中，流感傳染性強(qiáng)，表現(xiàn)為突發(fā)高熱、頭痛、肌肉酸痛等，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)并發(fā)癥；普通感冒癥狀較輕，一般1周左右可自愈；肺炎癥狀相對(duì)較重，老人和兒童發(fā)病癥狀往往不典型。過敏性疾病中，過敏性鼻炎表現(xiàn)為打噴嚏、流清涕等癥狀，無全身發(fā)熱癥狀；過敏性哮喘患者接觸過敏原后可出現(xiàn)喘息、胸悶，嚴(yán)重時(shí)需急診治療。

如何做好預(yù)防

注意保暖：遵循“春捂秋凍”，及時(shí)增減衣物，重點(diǎn)保護(hù)頸背。

通風(fēng)換氣：每天開窗2~3次，每次15~30分鐘，密閉空間可使用加濕器。

講究衛(wèi)生：勤洗手，咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾或手肘遮擋，少去人群密集場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴口罩。

合理飲食：多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，多飲水，避免攝入刺激性食物。

適度運(yùn)動(dòng)：選擇溫和的運(yùn)動(dòng)方式增強(qiáng)體質(zhì)，避免運(yùn)動(dòng)后受涼。

及時(shí)就醫(yī)：出現(xiàn)不適及時(shí)休息，癥狀較重時(shí)切勿自行用藥，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。②10

（周口市疾控中心 梁凌霄）